wat voel jij tijdens examenvrees
Je kent het vast wel: de spanning die langzaam oploopt als de examendatum dichterbij komt. Misschien begin je ’s avonds te piekeren, lig je wakker in bed of merk je dat je moeite hebt om je te concentreren tijdens het studeren. En dan, op de dag van het examen zelf, voel je de zenuwen echt toeslaan. Je handen worden klam, je hart bonkt in je borst en je hebt het gevoel dat je alles bent vergeten wat je hebt geleerd. Gedachten als “Wat als ik het niet haal?” of “Ik weet het antwoord niet, ik ga falen” schieten door je hoofd.
Dit is examenvrees, en je bent zeker niet de enige die het ervaart. Veel studenten hebben hier last van, soms in lichte mate, maar soms zo erg dat het je prestaties beïnvloedt. Het kan ervoor zorgen dat je onder je niveau presteert, puur omdat de stress en spanning je in de weg zitten. En dat is zonde, want je hebt hard gestudeerd en je bezit de kennis wel degelijk. Gelukkig is het mogelijk om examenvrees te overwinnen! In dit artikel lees je hoe je deze angst kunt aanpakken en met vertrouwen je examens tegemoet kunt zien.
Wat te doen bij extreme examenvrees?
Het is belangrijk om je gevoelens te erkennen. Waar komt de spanning vandaan? Is het angst om te falen, druk om te presteren, of misschien de gedachte dat anderen beter zijn dan jij? Deze gevoelens zijn normaal en herkenbaar voor veel studenten, ook al laten ze dat niet altijd zien.
Gelukkig zijn er manieren om ermee om te gaan! Op deze website vind je praktische tips en strategieën om je zenuwen onder controle te krijgen en vol vertrouwen je examens in te gaan.
Vervelend hè, die examenvrees? Gelukkig zijn er manieren om ermee om te gaan! Lees op de volgende pagina welke praktische tips en strategieën je kunnen helpen om je zenuwen onder controle te krijgen en met meer vertrouwen je examens in te gaan.
Meer informatie over examenvrees en hoe je ermee om kunt gaan, vind je op de website van Examenstress (https://www.examenstress.nl). Hier lees je uitgebreide artikelen, tips en ervaringsverhalen die je kunnen helpen om deze angst te verminderen.
Bronnen van afbeeldingen:
Becker, G. (2016a). Examen aan het maken [Foto]. Pexels.
https://www.pexels.com/nl-nl/foto/1-1-3-tekst-op-zwart-schoolbord-374918/
Becker, G. (2016b). 1+1=3 tekst op zwart schoolbord [Foto]. Pexels.
https://www.pexels.com/nl-nl/foto/1-1-3-tekst-op-zwart-schoolbord-374918/